top of page
Van rood opnieuw naar groen: van stress naar ontspannen werken
Werkdruk, vaak heftige emoties, veeleisende familie, ... het stelt je draagkracht als zorgverlener op de proef. Om te zorgen dat stress niet leidt tot burn-out, is genoeg aandacht hebben voor je lichaam en geest heel belangrijk. Dat begint bij het leren kennen en inschatten van je eigen stressniveau en bij het aanleren van manieren om opnieuw rust in jezelf te brengen.
Daar gaan we in deze vorming mee aan de slag. Je leert je zenuwstelsel kennen en door middel van oefeningen die je thuis en op de werkvloer kan toepassen, werk je met meer rust en focus en kom je nog met genoeg energie thuis.
-
Theoretisch begrijpen van stress en de werking van het zenuwstelsel en hierover als team een gemeenschappelijke taal creëren (rood, oranje, groen)
-
Je eigen zenuwstelsel leren begrijpen, inschatten en reguleren om meer ontspannen te werken
-
Oefeningen leren en ervaren die voor meer rust en aandacht zorgen tijdens het werk
-
Eigen energiegevers en -vreters op het werk leren kennen en hiermee rekening houden
-
Het onderscheid kunnen maken tussen zaken waar je wel/geen invloed op hebt en daarin bewust reageren
-
Als team reflecteren over stress en welzijn op het werk om tot actiepunten te komen
bottom of page